原唐河红会医院提醒，根据你提供的信息，两个月没来月经且确定没有怀孕，如果尿检阴性，还可再抽血检查，如果还是排除了妊娠，说明你是月经不调，需要进行调理治疗

　　月经不调可能由多种因素导致，比如情绪失调、药物影响、手术影响等。情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能影响到月经的正常周期。此外，服用某些药物，如紧急避孕药或控制糖尿病的药，也可能导致月经推迟。如果你之前做过宫腔手术，术后护理不当也可能引起月经不来。

　　先要放松心情，尽可能去条件比较好的专科医院进行全面检查，排除异常情况，建议查妇科彩超(B超)，了解子宫内膜的厚度和双侧卵巢。建议可以查一下激素水平，了解是否存在内分泌失调可能，以便找到具体的原因并进行针对性的治疗。

　　注意调整生活方式和饮食习惯，保持心情愉快，避免过度劳累和压力。

　　如果之前月经有规律，突然两个月没有来月经也没有怀孕的话，需要及时去医院检查一下，有月经两个月没有来了也没有怀孕。考虑可能月经不调。女性正常的月经周期在28-30天左右，提前或者是延迟在一周内是没关系的。目前两个月没来月经，在排除怀孕后需考虑存在了月经不调。跟环境、妇科炎症、内分泌失调等妇科疾病有关。建议你去医院妇科就诊做B超检查看看内膜的厚度，查血看看激素水平是否正常。如果是内膜厚度10毫米以上可以黄体酮治疗。卵巢或者垂体的原因，根据具体情况治疗。

　　放松心情，适当锻炼增强体质，不吃辛辣刺激性食物，避免受凉，不要紧张，多吃豆类食物，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油腻食物，增强身体的抵抗力，保持充足的睡眠。