唐河红会医院分析：如果阴道壁出现了轻度的膨出现象，这个一般来说不要紧的，可在日常生活中啊，多做一些收腹提肛运动的，多做一些骑自行车活动推进杠铃活动，以及做瑜伽等活动的，来锻炼骨盆肌肉收缩能力的，提高盆底肌功能的。阴道壁出现膨出现象，要根据严重程度考虑到医院进行治疗的。

　　阴道壁轻度膨出，主要是由于盆底肌肉和韧带松弛导致的，多发生于阴道分娩后的女性。没有怀孕生育过的女孩是比较少见的，这种情况建议你可以去正规的医疗机构做盆底功能康复训练或者是盆底功能生物反馈疗法。

　　阴道壁轻度膨出不明显的，最好去医院妇科门诊就诊，明确诊断。如果确实存在膨出，最好做一下盆底肌康复，有助于膨出恢复的，自己恢复正常的几率很小，平时注意休息，避免过度疲劳，避免居烈活动，避免过度增加腹压的动作，可以自己做做缩肛运动，有助于恢复的。