唐河妇科分析一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可以用点相关药物调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，不要太大的压力，加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。

　　女性的月经周期一般是28天左右，提前七天以内都是正常现象，也就是月经周期最短21天，都是正常的现象。不正常：有些女性月经周期比21天还短，或者月经周期越来越短，需要考虑是不是有不正常的现象，就要查一下卵巢功能，如性激素六项、甲状腺功能，还有AMH，需要排除是不是卵巢功能失调，甚至有卵巢早衰的情况。

　　月经提前一周或者推迟一周都在正常范围之内。正常的月经周期在21~35天之间。平均月经周期在28~30天之间。只要在这个范围内就可以不用担心。平时养成良好的生活习惯，不劳累不熬夜，这样对月经的规律十分重要。