唐河男科分析根据描述的问题以及情况来看，出现这样的情况，一般来说首先考虑就是龟头包皮的炎症感染导致的。可以涂抹些药膏，对症治疗能够有效的改善目前这个症状，平时不要用肥皂，沐浴乳清洗。平时不要辛辣刺激的饮食，不要喝酒。

　　根据述说的情况来看的话，龟头冠状沟红肿，不疼不痒，以前有手淫习惯，现在已经戒掉了，你现在需要用热毛巾热敷，每天两次，每次30分钟观察恢复改善情况，没有症状不需要用药物治疗。禁食辛辣刺激食物戒烟酒。