唐河妇科分析宫寒痛经，经期推迟，小腹发凉，这种情况主要是因为宫寒的原因所引起的，可以使用热水袋在腹部进行热敷，通常可以缓解小腹发凉的情况，在饮食上要多吃温热的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物。

　　宫寒这是中医的理论，痛经的原因是很多的，比如说有可能是子宫腺肌症，或者说体内的前列腺素也有关系，那目前的情况就是看中医做一个调理，或者说平常少吃辛辣生冷食物，多喝点红糖水，注意保暖也会有改善。